El yoga es una actividad que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Hoy vamos a hacer una pequeña iniciación a esta disciplina tan saludable. Las dos primeras actividades las podéis realizar individualmente, mientras que en la tercera necesitáis la ayuda de un adulto así que ya sabéis... a convencer a vuestros padres y/o madres (o hermanos mayores).
¡A ver si conseguís todos las posturas propuestas!
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